كيفية زيادة الوزن والقضاء على النحافة بسرعة للبنات والنساء _ الجمال مع نوال

لاشك فإن معظم الرجال في وقتنا المعاصر يبحثون عن أنثى ذات جسم ممتلئ وعريض، ومن جهة فهم لايحبذون المرأة النحيفة والرقيقة.

ومن جهة أخرى فتعد النحافة من الأمور التي لاتحبذها معظم النساء، فالظهور بمظهر ذو قوام نحيف يشكل إحراجا للكثير منهن.

لذلك تجد بعض النساء والفتيات يبحثن عن وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة وذات فعالية جيدة ومجربة، وذلك على آمل ضمان نتائج رائعة ومبهرة.

وعليه ومن خلال هاته المقالة سوف نعرفك سيدتي عن مجموعة من الإجراءات والوصفات الطبيعية المجربة والمساعدة على زيادة الوزن بسرعة فائقة.

● أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن عند النساء والفتيات :

للنحافة أسباب عدة، لكن ومن أهمها ما يلي :

1- الإضطرابات النفسية :

إن الإرتباط بين الحالة النفسية ووزن الجسم هو إرتباط وثيق، فالقلق والإكتئاب وعدم الإحساس بالأمان وفراق الحبيب، كل هذا يعد من الأسباب النفسية المساهمة في ضعف الجسم ونحافته، وذلك نتيجة لفقدان الشهية أو أحيانا لعدم الرغبة في تناول الطعام.

ولعلى أشهر الحالات المرضية المرتبطة بفقدان الشهية عند الفتيات هي المرتبطة بالحالة العصبية، والتي تظهر غالبا في سن المراهقة بعد أزمة نفسية، مثل رفص الأبوين تزويجها بمن تحب، وبالتالي تفقد الفتاة جزء كبير من وزنها لتصبح كما يقولون (جلد على عظم).

إقرئي أيضا : هل التوتر النفسي يفقد الوزن

2- الضعف العام :

قد يظهر هذا نتيجة لمرض معين، لكنه في معظم الأحيان يكون نتيجة لسوء التغذية سواء لظروف إقتصادية أو نتيجة لفقدان الشهية، أو نتيجة لعدم إتباع نظام غذائي جيد.

ويظهر هذا السبب عادة عند الفتيات وذلك نتيجة لما تفقده الفتاة في كل شهر من دم أثناء الدورة الشهرية خاصة إذا كانت تعاني من غزارة لدم الحيض، ولا تعوض ما تفقده بقدر كافي من الطعام الجيد.

3- أسباب وراثية أو تكوينية :

هذا السبب غير مؤكد قطعيا، ولكن يمكن أن يكون هناك نحافة وراثية بين أفراد العائلة الواحدة، وكذا يمكن التمييز بين مختلف الشعوب فهناك من يتميزون بالنحافة وهناك من يتميزون بالبدانة.

4- النحافة بسبب أمراض عضوية :

مثل فرط العدة الدرقية، وفقر الدم الشديد، وبعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع إمتصاص الطعام المهضوم، وكذا الإصابة ببعض الأورام او كنتيجة لعلاجها.

5- وجود إضطربات هرمونية بالجسم :

كذلك في بعض الحالات القليلة التي قد يرجح فيها سبب النحافة إلى إضطراب بهرمونات الجسم، مثل نقص في إفراز الغدة فوق الكلوية (مرض أديسون) حيث يقل إفراز الكورتيزون في الجسم.

وفي هذا المرض تذبل المريضة تدريجيا وتفقد جزء كبير من وزنها، إلى جانب ظهور أعراض أخرى متل أعراض نقص السكر بالدم، وإنخفاض ضغط الدم وظهور الكلف في مناطق مختلفة من الجسم.

● ملاحظة :
إن هذا المرض هو عكس مرض أو متلازمة كوشينج والذي يزيد فيه الكورتيزون الداخلي وهو أحد أسباب البدانة، كما سبق الحديث عنه.

● التحاليل المطلوبة لمعرفة أسباب النحافة :

توجد ثلاث تحاليل والتي يمكن إجرائها على حسب السبب المصاحب لمشكلة النحافة :

1- زيادة إفراز الغدة الدرقية :

فتجد صاحب نشاط الغدة الزائد نحيف بسبب نشاطه الحركي، وذلك أن العدو الدرقية هي المسؤولة عن نشاط حركة الجسم.

طبعا يوجد هناك أضرار خاصة لدى كبار السن، إذ أنه من الممكن أن يتم إستهلاك العضلات وخصوصا القلب.

وهنا تشخيصها عادي وهذا من خلال تحليل t3, t4 , tsh، وعلاجها سهل من خلال تناول الأقراص المخصصة أو من خلال جرعة إشعاعية.

2- ديدان الجهاز الهضمي : 

ويكون هنا تحليل براز الشخص والذي يظهر وجودها من عدمه stool test

3- فقر الدم (الأنميا) : 

وهنا يتم عمل تحليل للدم cbc ولو ظهرت مشاكل فتدخل في تحاليل الحديد.


إقرئي أيضا : لبن الإبل كعلاج لحالات الأنيميا وفقر الدم

● مشاكل النحافة الصحية :

النحافة تشكل خطر كبير على صحة الإنسان المصاب بها، وتجعله أكثر عرضة لبعض الأمراض الخطيرة، والتي قد تدمر صحة الشخص، وتجعله غير قادر على التعايش وتفقده التركيز، ومن أبرز هاته المشاكل ما يلي :

1- النحافة تسبب في الوفاة :

وأشارات الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلا أن تشكل خطرا كبيرا على الصحة مثلها مثل السمنة، وهذا ما أثبثته الدراسات التي تناولت هاته المشكلة، وأثبثت أن النحافة ونقص الوزن يعرض الشخص المصاب بها إلى الوفاة، وذلك يرجع إلى عدم أخذ الجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية المهمة للقيام بمختلف وظائفه الحيوية.

2- النحافة تعرضك للإصابة بالزهايمر :

وتتابع أن النحافة تسبب ضعف الجهاز المناعي وكثرة فرص الإصابة بالإلتهابات في الجسم، والتعرض للإصابة بهشاشة العظام والكسور وحدوث مشاكل في الخصوبة والزهايمر.

3- النحافة تعرضك للعديد من الأمراض :

وتؤكد أخصائية التغذية العلاجية، أن الإصابة تسبب الضعف العام للجسم، وعدم قدرته على مقومة الأمراض المعدية، وذلك يرجح إلى نقص إنتاج الأجسام المضادة مما يتسبب في الإصابة بالأمراض المعدية وضعف مقاومة الجسم للبرد بسبب عدم وجود طبقة دهنية تعزل الجسم عن المحيط الخارجي وكذلك ضعف قدرات الإنسان الفكرية وسرعة التعب والشعور بالضعف والوهن.

4- النحافة تصيبك بقلة الخصوبة :

كما أضافت أخصائية التغذية العلاجية، أن النحافة قد تعرضك للإصابة بقلة الخصوبة لدى السيدات وعدم إنتظام الدورة الشهرية، لأن الدهون الموجودة تحت الجلد تدخل في صنع الهرمونات الأنثوية وعند نقص مستواها بشكل كبير ينخفض مستوى الإستروجين في الجسم، مما يتسبب في حدوث خلل بالدورة الشهرية وعدم إنتظامها.

● وصفات لعلاج النحافة وزيادة الوزن بسرعة في 15 يوم :

قد تتسألين عن كيفية زيادة الوزن بسرعة، لذلك لدينا هاتين الوصفتين التي ستساعدك في القضاء على نحافة الجسم لديك.

1- وصفة لزيادة الوزن في أسبوع بالحلبة :

خذي مقدار كبير من مطحون الحلبة + مجموعة خليط من المكسرات (اللوز، الجوز، الكاجو) + ملعقة ونصف من الخميرة، على أن تؤكل المكونات السابقة مع اللبن يوميا قبل النوم.

هاته الوصفة مفعلولها قوي ومجرب، فخلال شهر واحد ستحصلين على زيادة في الوزن تصل إلى 10 كلغ وأكثر.

2- وصفة لزيادة الوزن بالخميرة :

لخميرة الخبز عدة إستخدمات ومن بينها أنها تساعد على زيادة الوزن والقضاء على النحافة، لذلك تابعي معنا الطريقة الصحيحة لذلك.

أ_ الخميرة والعسل الأسود لزيادة الوزن :
خذي 4 ملاعق من الحلبة + ملعقتان من الخميرة الفورية + ملعقة كبيرة من العسل الأسود.

وتكون طريقة التحضير عن طريق تحميص الحلبة على النار وبعد ذلك قومي بغليها في الماء لمدة 10 دقائق، ومن ثم أضيفي الحلبة وقومي بالخلط جيدا حتى ذوبان الخميرة، مع إستخدام العسل الأسود كتحلية للخليط.

يستحسن إستخدام هاته الوصفة بعد مرور ساعتين من الأكل، وذلك خلال ثلاث مرات يوميا أي بعد كل وجبة أكل.

ب- وصفة زيادة الوزن بالخميرة واللبن :
في هاته الوصفة تحتاجين إلى كأس واحد من اللبن الرائب + 3 ملاعق من خميرة الخبز الفورية،

وتكون طريقة التحضير عن طريق مزج المكونات كلها مع بعض، مع إضافة ملعقة من السكر لتحسين مذاق الخلطة.

يكون إستخدام هاته الوصفة بعد كل وجبة أكل أي ثلاث مرات يوميا.