لماذا عدم إتباع نظام غذائي سليم يؤدي إلى ظهور التجاعيد؟
يحتاج الجسم إلى نظام غذائي يومي متوازن, وهذا من أجل القيام بمختلف وظائفه الأساسية بشكل سليم, لذلك فعدم إتباع تشكيلة غذائية صحية وسليمة قد يؤدي إلى عواقب وخيمة على الجسم وخاصة البشرة
وعليه فقد حذر العديد من الأخصائيين في أمراض البشرة من العواقب الوخيمة للإمتناع عن الطعام العادي المتوازن، وخاصة التحول من اللحوم الحمراء إلى الأكل النباتي
لذاك فالتخلي عن البروتين الحيواني يعد سببا أكثر من كاف لفقدان مظهر البشرة الجيد واللامع
وأشار العديد الإختصائيون في مشاكل البشرة إلى أن التغذية المتوازنة والنشاط البدني والالتزام بإيقاعات الساعة البيولوجية ستساعد في الحفاظ على الصحة بشكل عام، والحصول على بشرة نضرة على وجه الخصوص
ويرى الكثير من الأطباء أن تناول الخضروات والكثير من الأطعمة النباتية تتسبب في تمدد المعدة, لذلك فينصح بإضافة شيء بروتيني لكل وجبة مثل بيضة أو قطعة جبن، والقليل من اللحم
كما أن شرب كمية كافية من السوائل خلال كل يوم يعد أمرا ضروري، وذلك لأن الجسم مع نقص السوائل، سيلجأ إلى سحب الماء من الخلايا والأوعية الدموية, وبالتالي ضعف في إمداد خلايا البشرة بالمغذيات الضرورية لتنشيطها, وهذا ما يؤدي إلى حدوث مشاكل للبشرة كالتجعدات وظهور آثار الشيخوخة المبكرة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق